让 Codex 连续干几天，为什么 Goal 比超长提示词更稳？[!NOTE]超长提示词只是一次输入，Goal 则把“结果、约束和完成标准”变成可持续管理的任务状态。本文用一次多日 TypeScript 迁移说明怎样写 Goal、怎样提供阶段证据、何时暂停与恢复、如何设置预算和停机条件，以及为什么长时间运行仍然不能绕过沙箱与审批。📚继续系统学习：长任务真正考验的是目标拆解、证据和恢复能力；想把这些方法连成可复用的 Codex 工程体系，可以沿专栏继续实践。 👉 查看并订阅「Codex 全速入门」专栏一、超长提示词为什么常常越写越失控1. 字多不等于目标清楚一条三千字提示词可以塞入很多背景。但它可能没有可验证的完成定义。Agent 读到了十条愿望，却不知道哪条优先。它也不知道遇到新证据后是否应改变路线。任务跨越数天时，环境与仓库状态还会继续变化。静态输入无法自动表达这些变化。